Traduzida do original “Change your schedule, change your life”, a obra “Mude seus horários, mude sua vida” combina a compreensão da milenar sabedoria ayurvédica e o embasamento científico para demonstrar como o horário em que executamos as nossas atividades interfere na nossa saúde.
O renomado Dr. Suhas Kshirsagar explica o quão nocivo é não respeitar o relógio biológico e sugere uma reconfiguração da nossa rotina, tornando-a favorável ao ritmo natural do corpo, o que vai simplificar o controle do peso, do sono, do estresse, das inflamações e garantir mais vigor, saúde, energia e qualidade de vida.
Mundo das Mensagens 